É uma aula cardiovascular em que se utiliza o “step”, de forma a tornar a aula mais divertida. Melhora a agilidade, o equilíbrio e a condição muscular.
Ao acompanhar a aula com música e coreografia, aumentamos a motivação e resultados obtidos. Além disso, como cada aula é sempre diferente, nunca se tornam monótonas.