HIT

“High Intensity Training”, ou “Treino de Alta Intensidade” é um treino de exercícios aeróbios realizados em alta intensidade num curto espaço de tempo, intercalando com alguns segundos de descanso.

Também chamado de Treino de Intervalos ou Treino de Intervalos de Alta Intensidade (HIIT), é um excelente exercício para a queima de gordura e fortalecimento do sistema cardio vascular.

Muito utilizado por atletas de todo na procura de  incrementos em performance, este treino é também excelente para qualquer tipo de atleta ou adepto de treino.

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