Pilates

Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX com o intuito de fortalecer mente e corpo, esta método favorece o equilíbrio da pessoa, contribuindo para uma melhor flexibilidade e postura, aumentando uma maior força nos músculos dorsais e abdominais. É igualmente benéfica para uma coordenação geral.

Através dos seus exercícios e da coordenação com a respiração, é possível colher um vasto leque de benefícios em todas as áreas do corpo, podendo também contribuir para um aumento do bem estar mental.

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