Treino Funcional

Mistura várias capacidades físicas, trabalhando o corpo todo ao mesmo tempo. É composto por circuitos variados, delimitados por tempo ou repetições que os atletas têm que cumprir.

Utiliza como base os movimentos naturais do corpo humano. É uma modalidade de treino excelente para melhorar a postura corporal, fortalecer músculos e articulações e também melhorar a tonificação.

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