Yoga

Disciplina que tem a sua origem há milénios e que tem por base antigos textos Hindus.

Existem várias correntes, escola e estilos, uns mais ligados ao tradicional, outros mais adaptados à vida dos dias de hoje.

Tornou-se popular no Ocidente a partir do século XX, sendo hoje largamente popular tanto na sua forma mais tradicional, como nas sociedades mais avançadas.

Não é apenas uma modalidade física, mas também uma forma de meditação e estudo. Assentam em movimentos e poses, mas também no controlo da respiração e da mente.

Deixa-nos uma sensação de bem-estar, trabalhando também a nossa flexibilidade, além de ser excelente para o controlo corporal e fortalecimento muscular.

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