A avaliação física inicial consiste no primeiro contacto entre professor e cliente, após a sua inscrição no clube. Este procedimento, tem uma duração aproximada de 45 minutos e compreende:
- Anamnese desportiva
- Avaliação da composição corporal
- Compreensão dos objetivos e disponibilidade
PERSONAL TRAINER
O personal trainer, ou treinador pessoal, é um profissional que atua com os seus clientes de forma individualizada, onde elabora e supervisiona treinos específicos para cada cliente. Tem como vantagens, o treino à medida, resultados mais rápidos, permite a correção de erros na execução dos exercícios, é mais seguro e motivador.
NUTRIÇÃO
O Gimnofange preocupa-se com o seu bem-estar, como tal, existe uma consulta de rastreio nutricional inicial, completamente grátis. Esta primeira consulta, consiste num aconselhamento alimentar com recomendações específicas para si em função das suas necessidades e objetivos.
Inclui uma avaliação do peso, IMC e massa gorda.
AVALIAÇÃO POSTURAL
A avaliação postural, é uma avaliação que permite ao profissional avaliar e identificar assimetrias musculares, más posturas, desvios da coluna, avaliar padrões de movimento, encurtamentos musculares, etc, para que a sua prescrição de treino seja a mais correta e objetiva possível.
